Laki-laki dan perempuan yang kurang tidur dari 6 sampai 8 jam per hari cenderung menua lebih cepat ketimbang mereka yang tidur normal. Demikian diungkapkan studi yang digelar University College London Medical School, baru-baru ini.
"Perubahan durasi tidur berpengaruh terhadap fungsi kognitif laki-laki dan perempuan paruh baya. Hasil studi terhadap fungsi kognitif para partisipan menunjukkan kurang tidur dapat membuat mereka menua lebih cepat 4 hingga 7 tahun," kata Ferrie yang memimpin studi itu.
Studi tersebut menggunakan data yang diperoleh dari 5.431 paertisipan (dan 3.972 lai-laki dan 1.459 perempuan) dan 10 ribu staf pegawai negeri sipil di London, Inggris yang berusia 35-55 tahun. Menurur Jane Ferrie, kurang tidur dan kantuk berpengaruh terhadap performa, kemampuan merespon, perhatian, dan konsentrasi partisipan.
"Durasi tidur juga berpengaruh terhadap kemampuan bersosialisasi dan kesehatan fisik serta mental seseorang;" katanya.
LampungPost edisi Senin, 20 Juni 2011
No comments:
Post a Comment